مرحبا كيتو السنة الجديدة!
اليوم أريد مساعدتك في اختيار هدايا keto لأولئك الذين يستخدمون keto أو LCHF ، أو لأحبائك. أولاً ، دعنا نتوقف عن إعطاء بعضنا البعض الحلوى والأطعمة المغرية الأخرى للعام الجديد والعطلات الأخرى. دعونا نواجه الأمر ، السكر دواء وليس هدية. إذا كنت تحب الشوكولاتة ، فهذا لا يعني أنني أحبها (رغم أنني أحبها ، نعم) أو أي شخص آخر. سلال الفاكهة ليست الخيار الأفضل أيضًا. هل تحب كل الفواكه؟ بعد كل شيء ، ربما فقط قلة مختارة. وإذا كان هناك شخص في المنزل لديه حساسية من الحمضيات وجلبت اليوسفي؟ اعطيه على الفور مع أنجيستامين. الغذاء فردي جدا. يختار الجميع منتجهم الخاص وفقًا للقيمة الغذائية والتركيب والذوق. من الصعب جدًا تخمين الهدية ، خاصةً إذا كان متلقي الهدية يتبع نظام كيتو الغذائي ، وليس لديك أي فكرة عن نظام كيتو الغذائي. ومع ذلك ، من الممكن تمامًا حضور الهدية مقدمًا ، أقدم أفكاري.
لذا ، ما الذي يمكنك أن تقدمه لنفسك ، أو لشخص آخر من ذوي الخبرة في الحالة الكيتونية ، أو مبتدئ في الكيتو دايت؟
كتب كيتو
إذا كان الشخص يفكر فقط في تجربة نظام كيتو الغذائي ، فامنحه بعض كتب الكيتو. يمكنك أن تجد مراجعات عليها هنا. سأذكر 4 من المفضلة:
- لماذا نصبح سمينين ، غاري توبيس هو كتاب لأولئك الذين لم يقتنعوا بعد بمخاطر الكربوهيدرات. غالبًا ما يختفي هذا الكتاب من البيع ، إذا قبضت عليه ، فاخذه دون تردد.
- نظام كيتو دايت ، دكتور جوزيف ميركولا هو كتاب لأولئك الذين سيقرؤون بعناية فائقة وسيغفر للناشر أخطاء الترجمة.
- LCHF ، نظام غذائي بدون جوع ، دكتور أندرياس إنفيلدت - لأولئك الذين هم كسالى جدًا بحيث لا يمكنهم القراءة كثيرًا والخوض في التفاصيل. يُعاد طبع هذا الكتاب أحيانًا في طبعات صغيرة ثم يختفي لمدة ستة أشهر. اشتعلت في الأوراق المالية - شرائها.
- الغذاء والدماغ للدكتور ديفيد بيرلماتر هو كتاب جيد وعصري. متوفر في أي مكتبة تقريبًا.
إذا كان صديقك يقرأ باللغة الإنجليزية ، فيمكنني أن أوصي بعدة كتب عن نظام كيتو الغذائي لمؤلفين يتحدثون الإنجليزية. يتم بيعها على موقع أمازون ، ويتم توصيلها إلى روسيا ، ولكن يمكنك أيضًا شراء إصدارات إلكترونية. هكذا اشتريت كتابًا لماريا إمريش.
- كيتو ، ماريا إميريش ، كنت سأرقص بسعادة إذا أعطوني إياها.
- أي من كتب مارتينا سلايروفا. يباع أيضًا على موقع أمازون. يمكن طلب كتابها الجديد The Keto All Day Cookbook مسبقًا ، لكنه لن يصدر حتى 22 يناير 2019.
- أيضًا من مؤلفي الكيتو الأجانب ، أحب الكندية Leanne Vogl. أحب كتابها The Keto Diet. تكتب Leanne بتفصيل كبير وتتعمق في التفاصيل والفروق الدقيقة.
ماراثون كيتو
إذا كان صديقك مبتدئًا في حالة الكيتوسيس ويريد معرفة كل شيء عن حمية الكيتو في الحال ومن الطبيب ، فقدم له المشاركة في ماراثون الكيتو التدريبي على الإنترنت. هذه هدية لطيفة ومريحة. تعرف مقدمًا على الماراثون الذي يهتم به ، ومن أي خبير ، وادفع فقط مقابل مشاركته. سأقبل بكل سرور الدكتورة ديلارا ليبيديفا التي تعتمد على الكيتو كهدية. الآن تكلف 2000 روبل فقط ، وأعتقد أنه سيكون هناك 200000 من المعرفة حول الكيتو هناك.
سمعت أيضًا تعليقات جيدة حول ماراثون كيتو لماريا إرشوفا (كيتوبور). لديها مدرسة keto للمبتدئين ومدرسة keto على مستوى PRO. الأسعار: 1900 روبل و 4900. ستشارك ديليارا ليبيديفا أيضًا في هذه السباقات.
تقنية كيتو
يسعد الكثير ممن يتبعون نظام كيتو الغذائي بإتقان أجهزة الطهي المتعددة والخلاط والخلاط وغيرها من الأدوات التي كانت تنتظر بصمت في الخزانة. لذا ، اسأل صديقك عن الحالة الكيتونية إذا كان لديه كل هذا. إذا كان من محبي القهوة المدرعة ، فإن الكوب الذي يمزج القهوة من Aliexpress نفسه سيكون هدية جيدة. إذا كنت تريد تقديم هدية لي ، فقد أردت منذ فترة طويلة آلة لصنع الآيس كريم. هل تسمع يا زوجي ؟! أريد صانع الآيس كريم! أصبح من المثير جدًا بالنسبة لي أن أصنع آيس كريم كيتو منزلي الصنع لنفسي ولطفلي.
هدايا Keto مع iHerb
بدأت iHerb في توصيل الطعام إلى روسيا بسرعة كبيرة. وصل الطرد الخاص بي في أوائل ديسمبر 6 أيام بعد الطلب. لقد أخبرتك بالفعل بما قد يعجبه الشخص الكيتوني في هذا المتجر. أنا بنفسي أشتري الكثير من الأشياء هناك بانتظام. إلى القائمة الموجودة على الرابط ، سأضيف فقط الشوكولاتة وزبدة الكاكاو وحبيبات الكاكاو المناسبة لنظام كيتو الغذائي ، زبدة الأفوكادو. سأكون سعيدا جدا بهذه الهدايا. أنا لا أشتريها بنفسي ، يبدو أنها ليست أشياء أساسية ، لكن سيكون من دواعي سروري أن أحصل عليها كهدية لقضاء عطلة.
طعام كيتو
حسنًا ، نظرًا لأننا انزلقنا مرة أخرى إلى الهدايا الصالحة للأكل ، فقم بتدوين كيفية إرضاء شخص يتبع نظامًا غذائيًا كيتو أو LCHF:
- جيد لذيذ سمين نادرًا ما أراه في المتاجر وحتى في الأسواق ، لكن هذه هدية رائعة. شحم هو أيضا شيء جيد.
- الزبدة المذابة... السمن الأكثر أناقة هو من "Bear and Elephant" ، ويمكن تقديمه في عبوة جميلة مع القهوة. هدية عظيمة! أنا أحب بشكل خاص أكياس السمن الصغيرة الخاصة بهم لأنه عندما تفتح جرة كبيرة بالكامل وتستخدمها ببطء ، يمكن أن تفسد الزبدة. يمكن أخذ أكياس صغيرة من الزيت في رحلة واستخدامها دون تسرع ، دون خوف من تلف الزيت.
- تريد أن تجعل هدية رائعة ، تعطي كبيرة علبة من الكافيار الأحمر. لذيذ جدا وصحي جدا. إذا كنت شخصًا كريمًا جدًا ، فاعطه علبة الكافيار الأسود وأخبرني ما هو اسمك ، أريد أيضًا أن أكون صديقًا لك!
- بالمناسبة ، العقوبات المفروضة على المنتجات المستوردة جعلت الهدايا مثل الأجبان الجيدة والنقانق مناسبة تمامًا. إذا كنت تسافر كثيرًا إلى الخارج ، فاحضر هدايا رأس السنة من هناك: فطائر فوا جرا ، سجق لعبة ، أجبان صلبة العمر... أحيانًا يأتيني أحد الأقارب من فنلندا ودائمًا ما يكون ذلك مجرد عطلة!
- أنا أيضا أحب عندما يعطونني المكسرات. ليس كيس فول سوداني بالطبع ، لكن كيس مكسرات المكاديميا أو البقان أو المكسرات البرازيلية هي فكرة هدية عظيمة. دائما سعيد كيس من دقيق اللوز، تتركني بسرعة ، أنا أخبز لأحبائي.
- إذا كنت تعرف أين يمكنك الشراء زبدة الجوز الجيدة ،الفستق واللوز وجوز الهند بدون سكر مضاف والعسل وأي مكونات إضافية أخرى ، فهذه أيضًا فكرة جيدة جدًا كهدية لشخص لا يتبع حمية الكيتو.
- يمكنك العثور على الكثير من حمية الكيتو اللذيذة في سلسلة متاجر جورود ساد. شاي الماتشا ، بذور الشيا ، السكر وزبدة المكسرات الخالية من الدهون المتحولة - يمكن أيضًا تجميعها في مجموعة هدايا جميلة.
- يمكنك أيضًا تقديم هدية بيديك! أنا لا أتحدث عن قطع رقاقات الثلج. يمكنك ان تعطي صديقك الصفحة الرئيسيةكردي ليمون في جرة جميلة أو مفاجأة أمي باتيه محلية الصنع.
- إذا كنت ترغب في إحضار عطلة معك على شكل زجاجة من الكحول ، فاختر النبيذ الجاف ، الشمبانيا ، الروم.
سأكون سعيدًا إذا أضفت أفكارك إلى هذه القائمة في التعليقات أو Instagram أو Facebook. سأضيف أفضل الأفكار للمقال ، بالطبع! أتمنى للجميع عام كيتو جديدًا رائعًا!
